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拥有快乐的每一天

来源:当今之世网   时间: 2021-10-06

  不快乐并不意味着你是一个坏人,感到自责或羞愧只会加重不快乐的程度。一切都从接受自己开始,关键是如何看待自己的不快。这是变化的开端。问问自己究竟哪儿出了问题。
  
  一般人遇到不快乐的事都会感到孤独,会把自己封闭起来,这种反应是正常的。我们的观点治癫痫病有哪些医院?恰好相反:不快乐时不必努力令自己快乐,悲伤时也不必一个人暗自伤心。大胆地将它说出来。用这种方式思维就好像打开了一扇门,你的选择余地增加了。
  
  好好反省一下自己拒绝现在就享受快乐的习惯和方式:“如果我挣的和他们一样多,我就会很快乐。”或者“真希望现在是武汉哪家医院看癫痫好周末啊!”或者“如果他约我出来,我该高兴成什么样啊!”应该把注意力放在现在就能给你带来快乐的事情上。
  
  清楚什么对你最重要,如果是快乐,就把它放在“备忘录”第一条上。记住这一点,每天坚持做下去。
  
  从睡梦中醒来后马上就检查一下黑龙江那家医院治癫痫病,问问自己,今天怎样才能快乐呢?如果快乐对我很重要,我怎样善待自己、善待他人呢?
  
  深吸气。倾听蜜蜂飞过时发出的嗡嗡声。大笑几声。向自己问好。想象自己是个孩子。
  
  你的快乐是你献给这个世界的一份礼物,对战争、饥荒和生存环境感到创伤型癫痫病能治好吗沮丧于事无补,还是向大家展露欢颜吧。不快乐的人容易对他人冷漠;快乐的人通常更宽容,更慷慨。
  
  你不用每时每刻都喜气洋洋,但是如果坚持这个原则———我今天愿意快乐,我可以选择快乐,我能够快乐———你会发现快乐越来越容易。  

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